Татьяна Ширяева Психолог, Гештальт-терапевт

Как выбрать работу когда не знаю чего хочу

Мой блог / Просмотр публикации

Как выбрать работу, если ничего не нравится?

Не знаю чего хочу, что умею, а еще хуже: «я_ничего_не_умею».

Можно начать с простого: отделить то что я точно не хочу.

Замечали, если спрашивают:
-
Что ты хочешь?
Проще сказать чего не хочешь.

Действуем так:
Откидываем всё не моё.
Смотрим на то, что предлагает рынок труда.
Можно зайти на работные сайты или в профильные телеграмм каналы, посмотреть вакансии. 

Тут опять спотыкаемся:
Что умею не хочу, и вообще ничего не подходит.
Но кушать надо и одеваться, и путешествовать, да много чего надо, а наследства нет.

И что делать?

Понять себя:
Что это я в отрицании зависла? 
Какой страх может за этим стоять?

Часто за этим кроется страх «не справлюсь», «самозванец», будет стыдно опозориться.
Быть может обида или злость.
Чувства, глубоко засевшие на наши предыдущие промахи или стыд за несовершенство.

Хочется быть идеальной, а ты реальная, со всеми «не»:
умею
знаю
выучила
поняла
успела и пр.  

Стыдно ошибиться, сочтут будто я какая-то не такая, все люди как люди, а у меня «ручки_из_жопки».
Другие уже всё знают, быстро поняли, а я не то чтобы не въехала, даже не завелась.
Страх облажаться, не справиться, не выдержать темп.
Если в прошлый раз не объяснили, а просто попросили убраться вон, обидно и страшно нарваться снова.

Злость. Вот её мы часто проскакиваем или скрываем от себя.
К другим внимание, а меня не замечают.
Нас учили в школе: злиться на учителейродителейстарших (по званию) не хорошо.
Еще и вину нахлобучивали «сама виновата».
Поэтому часто подавленная агрессия в отношении работы: «нет, я не злюсь». Только передергивает как вспомню.  

Что с этим делать?

Понятно, лучший вариант пообщаться с психологом, карьерным консультантом.
Если вам претит такое, можно помочь самостоятельно.

Например, сделать квадрат ценностей и предпочтений:


Важно

Не важно

Хочу

Не хочу

Исходя из того, что для себя считаете наиболее важным, ценным делать выбор.

А как вы помогаете себе, когда встаете перед выбором: «к умным», «красивым» или «на диване полежу»?

[hr class=class_cut]

 Помогу определиться "чего хочу"
@Tatian_T

Комментарии
Татаринова Ксения Андреевна
Мне кажется, вы очень точно подметили связь между нежеланием работать и глубинными страхами. Осознание этих страхов – уже большой шаг. И да, злость на прошлый опыт – это очень часто встречающаяся вещь.
№1 | 25 июня 2025
Басмурова Жанна Владимировна
Благодарю, Татьяна, за полезную информацию. С интересом прочитала данный материал.
№1 | 25 июня 2025
Татьяна Ширяева
Басмурова Жанна Владимировна, спасибо за поддержку, Жанна. Обратная связь помогает находить мотивацию писать и делиться знаниями, идеями
№1 | 21 июля 2025
[ добавить комментарий ]