Травмы и тело

 Тело помнит все - можно часто услышать эту фразу.

Обычно ее произносят в контексте разговора про психологическую травму.

Я на собственном опыте знаю как эмоции застревают в моих «любимых частях», например в шейно-воротниковой области, всякие страхи, стыд, ужас, неуверенность, беспомощность.

Тело буквально блокируется, и чтобы вернуть живость и пластичность приходится предпринимать не только физические усилия: массаж, гимнастика, но и вытаскивать чувства, что застряли и заблокировали мышцы.

У каждого в теле найдется свой «любимый» участок, который блокируется в результате психического травмирующего события.

Травмирующим событием может быть все что угодно, когда вы не были готовы принять реальность.

Это может быть скандал, наезд на вас, внезапное происшествие, если вы были свидетелем и никак не могли повлиять на событие.

Да, быть свидетелем происшествия и не иметь возможность вмешаться или изменить, это тоже оказывается травмой. Называется травма свидетеля. Порой она более сильная, ибо рождается из беспомощности, а чувствовать себя беспомощным тяжелое переживание для взрослого человека. Да и для ребенка тоже.

Многие детские травмы живут в человеке как травма свидетеля.

Например, взрослые дети алкоголиков и или когда происходят жестокие сцены насилия в семье.

Ребенок не может противостоять отцу, когда тот избивает мать, и это порождает травму, с которой приходиться по жизни обходиться.

Многие события детства человек не помнит, но они живут в нем.

Мозг такое сложно устроенное средство хранения информации, что каждое десятилетие удивляют открытия, сделанные учеными.

Благодаря появлению технических средств и методов исследования получаем новые сведения о функционировании мозга.

Психология наука относительно новая. Когда я заканчивала университет, какие-то исследования еще не были проведены и диагнозы не зафиксированы.

Например, комплексное посттравматическое расстройство, к которым часто относят детские травмы, не было описано как диагноз, а с 2018 года в МКБ 11 оно выделено в отдельную диагностическую категорию.

Наверняка нас ждет еще много открытий про мозг и психику, но уже сейчас есть методы для облегчения состояний.

Главное научиться заботиться о себе и пользоваться предоставляемыми возможностями. Не давать психике разносить тело, ведь многие болезни от тяжелых эмоциональных переживаний.

Вовремя обращаться к профессиональным психологам не затягивая душевные кризисы, так проще и легче жить и выбираться из душевных омутов.