Тема травмы непростая.
Каждый из нас имеет травматический опыт. И каждый хотел бы его избежать в будущем и забыть про прошлый. Но это не просто.
Травматический опыт — это не событие, а реакция психики на событие.
Травматическое переживание - это эмоциональная реакция когда понимание того что происходит, превосходит возможности психики осмыслить это в данный момент.
Когда человек находится в состоянии стресса, у него может быть диссоциация, как способ защитить психику от невыносимости переживания и боли.
Возможно, вы вспомните какие-то истории когда было ощущение что я наблюдаю со стороны за собой, как будто это не я сейчас нахожусь «там».
В моей жизни точно такие истории были. И вспоминать их не просто. Но я-то человек у которого есть опыт личной терапии, и я «ходила» в эти истории и переживания в сопровождении терапевта.
А человеку обычному вряд ли запросто можно в такие эмоционально заряженные переживания заходить.
Но вытаскивать эти тяжелые переживания все таки надо.
Они тригерят на комфортное существование.
Флешбеки, негативные воспоминания, депрессионные состояния - это корнями из травматических историй.
Да, часто мы закрываемся от таких переживаний, ибо больно.
Но попадая в какую-то историю, может сработать триггер и запустить реакцию болезненных переживаний, из которой выкарабкиваться не просто.
Совсем недавно в классификации болезней появилось понятие «комплексное посттравматическое стрессовое расстройство».
Раньше был диагноз только «посттравматическое стрессовое расстройство».
Они близки, но есть детали, которые и привели к тому, чтобы их разделять.
Я сейчас не буду вдаваться в детали и описание ПТСР и КПТСР.
Это будет темой другой статьи.
Ядром любого КПТСР является посттравматическое расстройство. Оба диагноза в основе содержат дисфункционально сохраненные воспоминания.
У обоих диагнозов есть нейробиологическое основание, мозг начинает функционировать по-другому.
Почему не все одинаково реагируют на стрессовые ситуации.
Человек существо психо-био-социальное.
Кому-то дана более сильная конституция и психика, а для кого-то мелкое событие, отклоняющееся от нормы, приводит к глубоким переживаниям.
Один способен переработать и не застрять в своем горе, а другой погрузится в депрессию.
Застрять можно на любой стадии горевания.
Причина - нехватка ресурса для дальнейшего переживания.
Горе и оплакивание потери - необходимая часть работы с травмой.
Кстати, по этой же причине не всем нужна психотерапия, но некоторым она жизненно необходима.
Но, надо признать, не все терапевты, и не все виды терапии подходят для работы с травматическим опытом.
Если вам не помогает работа с терапевтом, это не значит, что терапия не работает, просто есть ограничения и у самого терапевта.
Подход к лечению и психотерапии при ПТСР и КПТСР отличается.
